骨盤のゆがみと こむら返り

骨盤のゆがみとこむら返りの関係


骨盤のゆがみとこむら返りの関係


脊柱の歪みや骨盤のゆがみがあるとそこに無駄な
力が加わり硬くなった筋肉が血管を圧迫して、
血流が悪くなり脚の冷えにつながります。

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冷えて硬い筋肉はちょっとした動きでもつれて
痙攣を起こし、こむら返りが出てしまいます。

普段から姿勢を良くして、運動、ストレッチ
などで筋肉を鍛え血流を良くしておく事が大事です。

特に、冬はあまり水分を摂らないので水分不足を起こし
がちです。こむら返りは水分不足でもを起こります。
こまめに水分を摂りましょう。


経口補水液 オーエスワン(OS-1) 500ml×24本


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