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こむら返り こむら返りの治療法

こむら返りの治療法(こむら返り 対処法 こむら返り原因 治療)



こむら返りの治療法

こむら返りがあまりにもひどいときは薬を使う

筋弛緩薬や漢方薬、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう) など

●脚の冷えからきているこむら返り

足の筋肉中の血の巡りが悪くなり、冷えからきている

こむら返りには針治療、足湯、マッサージ等で血行を
良くする。

●運動不足や、筋力低下から来ているこむら返り

筋力低下からきているこむら返りにはストレッチ体操や
ウォーキングなどで筋力UPを図る。

●運動前後にはストレッチ体操、運動・発汗後の
塩分 補給などを行う。

●テーピング

こむらがえりは、脚を使わないでいれば
自然に治ります。

症状はなくなっても、、筋肉疲労がそのまま残っていて、
放置しておくと、又こむらがえりを起こすこともあります。
テーピングをして筋肉の緊張をゆるめてやりましょう。


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